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En fin de compte, l’objectif est de maintenir Nike Internationalist Mujer la température corporelle au minimum afin que votre corps fonctionne correctement. Il va falloir travailler plus fort dans la chaleur, mais faire tout ce que vous pouvez pour l’aider à rester au frais aidera.

Comment rester hydraté?
Buvez-le! L'hydratation est la clé! Surtout la veille d'une course à pied programmée. Et pas seulement de l'eau pure, non plus. Le fait de jeter de temps en temps des boissons électrolytiques aide aussi.

Pour planifier ou ne pas planifier! Il existe des théories sur la fa?on dont vous devriez vous hydrater pendant une course. Boire régulièrement ou www.bloominponies.co.uk boire en fonction de votre soif per?ue. Il n’ya ni bon ni mauvais, il vous suffit de choisir un style qui vous convient.

Si vous choisissez de planifier, il est recommandé de prendre environ 4 à 6 onces d’eau toutes les quinze minutes environ. Encore une fois, c’est individualisé. Personnellement, je surveille combien je bois et combien mes bouteilles d’eau sont vides. Je porte une bouteille Tailwind d'un c?té de ma veste d'hydratation et une eau claire de l'autre. Dans une heure, je sais que la moitié de chacun devrait être parti. Et si c’est super chaud, 2/3 de chacun.

Stone Mountain Park Si vous recherchez des répétitions de collines, ne cherchez pas plus loin que Stone Mountain, mais faites attention aux foules du week-end. La randonnée de 3 km jusqu'au sommet présente une fin spectaculaire à la fin, complétée par des Nike Cortez Damen mains courantes. C’est mieux pendant la semaine si votre emploi du temps le permet, mais si vous êtes un guerrier du week-end, battez les foules et la chaleur lors d’un séjour au lever du soleil. Cliquez sur le Cherokee Trail, une boucle de 5 miles qui tourne autour du pied de la montagne. C'est un autre endroit pour louer des planches de paddle - REI a un centre de location au bord du lac. Garez-vous à Stone Mountain Village et courez dans le parc sur les pistes cyclables pour économiser de l'argent au lieu de vous garer dans le parc.

L'hiver à Stone Mountain ressemble au printemps.
Whitewater Creek Les sentiers Whitewater Creek et East Palisades sont cachés derrière un quartier suburbain. Ils serpentent le long de la rivière Chattahoochee et reviennent dans une forêt vallonnée offrant de belles montées. C’est facile de se Nike Internationalist Femme perdre et de trouver son chemin - chaque fourche du sentier a une carte qui indique votre position. Suivez les sentiers au nord jusqu'à une petite forêt de bambous et surplombe la rivière. Plus important encore, passez du temps sur la plage réservée aux chiens (au lieu de courir?), Où l’eau est peu profonde et les doggos sont derpy.

Pour le matin, essayez Park Grounds pour le café (possède également un parc pour chiens!) Ou Alon pour le café et les friandises de leur boulangerie. Le Radial Café propose des options de petit-déjeuner pour les carnivores et les végétaliens, des galettes de gouda aux galettes de sarrasin végétaliennes. Homegrown est un autre favori d'Atlanta qui utilise des produits Nike Air Max 90 Womens locaux pour les omelettes et les sandwichs. Il est également connu pour son biscuit au poulet moelleux. Il est décoré avec de l’art local, tous à vendre, et il y a un petit magasin d’épargne à l’arrière.

Plus tard dans la journée, rendez-vous au Ponce City Market, un entrep?t Sears puis un dép?t ferroviaire. C’est une ville très fréquentée et touristique, mais qui propose une grande variété de noms. Minero est votre choix pour les burritos qui comprennent l’avocat, sans frais supplémentaires, et qui sont grillés au fromage (le plus étonnant, la période). Sortez un sucette glacée de King of Pops ou dirigez-vous vers Queen of Cream pour des glaces faites à la main. Heaven est leur crème glacée Chocolat profond dans un cornet de gaufres maison.

à East Atlanta Village, allez faire un tour au café Joe's, à Holy Taco ou à Argosy aux Nike Air Max 95 Damen pizzas. Decatur propose le Victory Sandwich Bar (également situé sur Beltline), le Community Q for BBQ (arriver t?t), ou le beurre et la crème (aux saveurs créatives de crème glacée).

Heirloom BBQ est un autre restaurant hors de la ville qui allie des plats réconfortants du sud à des plats coréens ?Séoul?. Prenez votre dose de plats mexicains ou asiatiques sur Buford Highway, ou rendez-vous au Patel Plaza pour déguster des plats de rue indiens. Pour les brasseries, découvrez Red Brick du c?té ouest avec une grande variété de bières, Blue Tarp à Decatur pour des plats délirants et Jenga sans jugement, ou Monday Night, qui a sa principale brasserie ainsi que son plus petit garage Monday Night sur le Beltline. Les brasseries abondent dans tous les quartiers, vous n’allez pas avoir soif.