Storm- News » beginners hun eerste parkrun

Na een evenement of zware run ... Ik hou ervan om een ??koud biertje te drinken met vrienden. Er is iets met een koud biertje na een zware run,Nike Air Pegasus 83 Homme zelfs in het holst van de winter waardoor het echt voelt alsof ik het verdiend heb.

Hardlopen is…. mijn sport. Het is ook jouw sport, en iedereen die deel wil uitmaken van de sport. Het is inclusief. Baby's rennen en oude mannen met wit haar rennen. Rennen zit in ons bloed en in onze geschiedenis. Ik kies ervoor om het bijna elke dag te leven

Als ik onderweg ben ... probeer ik te genieten van alles wat ik zie. Ik Nike Air Zoom Pegasus 32 Damenprobeer de run echt te waarderen. Ik probeer ook vrienden bij te praten. Een lange termijn geeft kan me tot 3 uur geven met een vriend, gewoon praten en rennen, rennen en praten.

Ik wou dat andere hardlopers ... positief zouden Nike Air Max Command Uomo zijn tegenover andere hardlopers. Moedig elkaar aan. Hardlopen kan zo competitief zijn, maar ik hou van de aanmoediging. Tijdens onze halve marathon dit weekend was er een kerel met een dik Australisch accent dat iedereen op elke heuvel gewoon aanmoedigde. Het was zo positief en zo motiverend. We moeten dit allemaal proberen. Ik hou ook van glimlachen, zwaaien, knikken of andere hardlopers herkennen. Ik weet dat velen van ons vluchten naar zone, maar ik geniet van de erkenning.

Bedankt DUDEBASSADOR. Manier om voor ons te vertegenwoordigen jongens! Ik hou van je gedachten over oordeel. Snelheid is relatief. De 'trage tijd' van de ene persoon is de 'snelle tijd' van de andere persoon. We zijn er allemaal om hetzelfde te bereiken, in wezen om af te maken waar we aan zijn begonnen. Als je ooit naar San Francisco komt, ken ik een aantal leuke paden waarvan ik denk dat je die leuk zou vinden. En ja, het eerste koude bier achteraf staat op mij. Proost maat.

In het afgelopen jaar hebben we een aantal races geannuleerd zien worden, voornamelijk vanwege het weer, maar ook (zoals mijn race vorige week was) vanwege andere incidenten buiten de controle van de organisator. Hoe je traint nadat je race is geannuleerd, is iets dat waarschijnlijk niet wordt behandeld in je trainingsplan. Dus laten we het afbreken.

Dit is ook relevant als je een race hebt gemist vanwege ziekte, maar het is duidelijk dat je ervoor moet zorgen dat je weer goed bent voordat je de training hervat.

Vaak is dit iets waar je geen controle over hebt. Je wordt mogelijk beperkt door de beschikbaarheid van races in de komende weken of maanden en de bestaande races kunnen vol zijn. Kijk eens naar Find a Race of Let's Do This.

Als je bent afgebouwd voor je doelrace, betekent hardlopen de volgende week gewoon een extra week afbouwen. Langer dan een week verschil is complexer omdat een langere versmalling een langere periode van lagere milage en intensiteit betekent.

Wat was je doel
Als je van plan was om de race te voltooien, en je training is gepland,Nike Air Max Zero Damen kun je dat de komende maand doen, als je gewoon actief blijft. Als je een doeltijd achterna zat, wordt het lastiger. Je zult een piek hebben bereikt en preciezer worden en je vertrouwen in die training zal vervagen naarmate je langer wacht. Je zou kunnen overwegen om een ??race te kiezen die verder in de toekomst ligt, zodat je je mijlpaal weer kunt opbouwen en vervolgens weer kunt afbouwen.

Welke afstand was je race?
We zullen allemaal teleurgesteld zijn dat we geen race mogen rennen waarvoor we hebben getraind. Training voor een marathon ziet er heel anders uit dan training voor een 10k en hardlopers besteden over het algemeen meer weken aan marathontraining dan voor kortere afstanden. Dit betekent dat u de annulering waarschijnlijk heel anders ziet. Misschien ben je bereid om een ??geannuleerde 10k op te halen, maar een geannuleerde marathon kan nog wat meer pijn doen. Nogmaals,Adidas Zx 750 Femme dit zal de beschikbaarheid van vervangende races be?nvloeden - 10K-races zijn gemakkelijker te vinden en krijgen een last-minute plaats in dan marathons.