Storm- News » e von Leuten wie Christopher

Christopher McDougall begann sein ?u?erst beliebtes Buch ?Born to Run“ mit einer ziemlich einfachen Frage: ?Wie kommt es, dass mein Fu? weh tut?“ Dies führte ihn zu einer Suche, die ihn letztendlich zu dem Schluss brachte, dass Laufschuhe das Problem waren und dass er Wirf lieber seine normalen Schuhe weg www.marmarisco.es und laufe barfu? oder in etwas Minimalistischem wie den Vibram Fivefingers. Wenn Sie im letzten Jahr überhaupt Aufmerksamkeit geschenkt haben, sind Sie sich wahrscheinlich der Auswirkungen von McDougalls Buch bewusst, und ob Sie seine Vorgehensweise m?gen oder nicht, es w?re schwierig, mit der Tatsache zu streiten, dass er mehr getan hat regen Sie die Diskussion auf diesem Gebiet an, als dies bei akademischen Forschern oder Medizinern der Fall ist (oder Profis), nach denen wir Nike Air Max 270 Womensnormalerweise Ausschau halten, wenn es darum geht, zu entscheiden, was wir auf die Beine stellen sollen. In den letzten Tagen habe ich darüber nachgedacht viel über die Vor- und Nachteile von Schuhen im Vergleich zu keinen Schuhen, und ich stelle immer wieder die Umkehrung der Frage, die McDougall sich gestellt hat: ?Wieso wurden meine Fü?e nicht verletzt?“ www.tobiasstiftung.de Ich renne davon. Für die meisten meiner Erwachsenen ist dies ein An-On. In den letzten 3 Jahren bin ich regelm??ig und ziemlich oft gelaufen, wahrscheinlich mit einem Durchschnitt von 20 Meilen pro Woche. W?hrend des Marathontrainings stiegen die H?hen in den Bereich von 80 Meilen pro Woche . Obwohl ich eine Menge Schmerzen hatte, hatte ich das Glück, Verletzungen vermieden zu haben, die schwerwiegend genug waren, um mich für mehr als ein paar Tage au?er Gefecht zu setzen (mit Nike Air Max 90 Femme gro?em Z?gern schreibe ich diesen Satz für die abergl?ubische Seite von mir fühlt sich an, als würde ich um ?rger bitten!). Dies hat mich zu der Frage gebracht, warum ich so viel Glück hatte, als andere berichteten, dass jedes Jahr bis zu 75% der L?ufer verletzt werden.
Gestatten Sie mir mit dieser Einführung wilde Spekulationen, denn lautes Nachdenken Nike Air Max 95 Femme ist für mich eine der besten M?glichkeiten, über Ideen nachzudenken. Lassen Sie mich mit einigen Beobachtungen beginnen: Viele, aber nicht alle Laufverletzungen sind Verletzungen durch wiederholten Gebrauch. Beispielsweise resultieren Stressfrakturen aus einer chronischen, sich wiederholenden Belastung eines Knochens, die zu akkumulierenden Mikrosch?den führt, die schneller auftreten, als der Knochen umbauen kann, um ihn zu reparieren. Die Anh?ufung von Sch?den kann durch überanstrengte www.braderiekwadijk.nl Muskeln / mangelnde Ruhe noch verst?rkt werden, da sie die D?mpfung von St??en auf die Beine / Fü?e nicht mehr wirksam unterstützen k?nnen. Der Punkt hier ist, dass, wenn Sie Ihre Beine immer und immer wieder derselben Art von Schock aussetzen, ohne sich zu ver?ndern oder ausreichend auszuruhen, um eine Reparatur des Gewebes zu erm?glichen, Sie Nike Air Max Classic BW Dam nach Schwierigkeiten fragen. Ich habe die letzten zwei Tage (!) Damit verbracht, durchzulesen F?den über das Barfu?laufen und die Gefahren des Laufens in Vibram Fivefingers in der Podiatry Arena (danke an einen Leser, der mich darauf aufmerksam gemacht hat), und ich kann nicht anders, als entt?uscht von der Feindseligkeit zwischen der medizinischen Podologie Nike Air Max Classic BW und dem Barfu?laufen laufende Communities. Es scheint eine solche Verachtung für die andere Gruppe zu geben (das ist nicht universell, Nike Air Max 95 Femme> aber es ist klar, wenn man diese Posts und die von Leuten wie Christopher McDougall und einigen auf den Barfu?-Laufseiten durchliest), dass es in Viele F?lle schlie?en eine durchdachte und ausgewogene Diskussion des Themas aus. Viele der Schmerzen, die wir als Neul?ufer oder beim Schuhwechsel (oder Barfu?laufen) erfahren, sind m?glicherweise www.emilytorino.it eine direkte Folge der Anpassung des K?rpers an die neuen Kr?fte, denen er ausgesetzt ist. Am Beispiel von Barfu? gibt es gute Forschungsergebnisse, die zeigen, dass sich unsere Gangbiomechanik ?ndert, wenn wir barfu? oder in minimalistischen Schuhen wie den Vibram Fivefingers laufen (siehe De Wit et al., 2000; Divert et al., 2005; Squadrone und Galozzi 2009;Adidas Superstar Dam Lieberman et al., 2010), und dies ist wahrscheinlich der Grund, warum Menschen, die diese Art des Laufens ausprobieren, h?ufig über Wadenschmerzen und andere Arten von Schmerzen berichten, wenn sie zum ersten Mal mit dieser Art des Laufens beginnen. In ?hnlicher Weise ist dies wahrscheinlich auch der Grund dafür, dass bei Menschen, die barfu? oder minimalistisch laufen und zu viele Kilometer ohne ausreichende Pause zurücklegen (d. H. Schlechte Trainingsentscheidungen), über Nike Air Max 2017 Mens Metatarsal- und Tibia-Stressfrakturen berichtet wurde.