Storm- News » vielleicht nicht gut enden

Ich befand mich in Mashpee, MA, beim Marathon Sports und holte über ein Jahr nach meinem letzten Rennen meine Startnummer für den Halbmarathon des Cape Cod Trail Race ab. Ich war nach meinem ersten Ultra fast 9 Monate lang wegen Burnout Adidas Zx Flux Mujer nicht gelaufen, aber hier war ich kurz davor, nach nur drei Monaten ziemlich mangelhaften Trainings die Linie zu erreichen. Mein Verlobter und ich fuhren am Tag vor dem Rennen runter und ich war nerv?s, ob ich für mein erstes Rennen ?zurück“ gut genug trainiert hatte. Ich hatte auch noch nicht ganz herausgefunden, wie mein Plan für den Rennmorgen aussehen würde: 1) wie ich zum Rennstart kommen würde und 2) was ich vor dem Rennen zum Frühstück machen würde.

Diese beiden Themen sind keine Dinge, die ich normalerweise in letzter Minute verlasse. Normalerweise nehme ich jedoch entweder alleine an Rennen teil und habe den ganzen Abend Zeit, um diese Dinge herauszufinden, oder ich bin mit anderen zusammen, die ebenfalls Rennen fahren, damit wir gemeinsam ein Brainstorming durchführen und die Logistik herausfinden k?nnen. Dies war das Adidas Ultra Boost Damen erste Mal, dass ich nur mit meinem Verlobten gefahren bin, und ich fühlte mich schrecklich schuldig, ihn m?glicherweise im Hotel gestrandet zu haben, wenn ich mit dem Auto zum Rennen fahren sollte (vorhergesagtes Wetter für den Renntag war 30 Grad und Schnee, sagte ich er soll nicht kommen). Die Kasse im Hotel stand auch kurz vor dem Ende des Rennens, was ein weiterer Grund für einige Nervosit?t war.

Blick vom Strand in Cape Cod.
Das Frühstück im Hotel begann erst um 7 Uhr morgens, aber der Start für den Halbmarathon war um 8:10 Uhr. W?re das genug Zeit für mich, um zu bestellen, zu essen, zu verdauen, zu bezahlen und es dann zum Anfang zu schaffen? Der einzige Ort, an dem Essen ge?ffnet war, war ein Pseudo-Starbucks im Geschenkeladen des Hotels. Normalerweise esse ich etwas mehr als eine Stunde vor Rennbeginn eine gro?e Schüssel Nike Air Max Command Mujer Haferflocken, damit ich genug verdauen kann, um meine Mahlzeit in den ersten Kilometern nicht noch einmal zu besuchen. Alles, was sie hatten, war ein paar Backwaren, also schnappte ich mir einen Kaffee und einen Blaubeermuffin und a? schnell in der Lobby, bevor ich gegen 7:20 Uhr zum Rennen ging. Habe ich genug gegessen Mehr Nerven.

Ich bin froh, dass mein Verlobter nicht zum Rennen gekommen ist, da sich das Wetter verschlechterte und es milde 32 Grad war, bedeckt, mit Windb?en von bis zu 32 km / h. Der Start / das Ziel des Rennens war auf einem riesigen, offenen Feld, so dass es keinen Schutz für diejenigen gab, die die Teilnehmer anfeuern wollten. Grobe Rückkehr in die Rennszene! Das Rennen hatte jedoch ein w?rmendes Zelt, in dem sich ein Haufen von uns zusammenkauerte, bis unsere Distanz zur Startlinie gerufen wurde. Der Nike Air Max 97 Femme erste Abschnitt der H?lfte bestand darin, eine 0,7-Meilen-Schleife um das Feld zu laufen, bevor die 10-km-Schleife betreten wurde (die wir zweimal laufen würden). Die erste H?lfte von uns, nachdem sie die zus?tzliche Schleife abgeschlossen und in Richtung der 10-km-Schleife gegangen war, wurde fehlgeleitet und absolvierte einen weiteren Abschnitt der 0,7-Meilen-Schleife. Als wir ihren Fehler bemerkten und schlie?lich auf die 10-km-Loop-Schleife abbogen, hatten meine Nerven ihr Maximum erreicht. Mein Magen drehte sich und ich konnte fühlen, wie das Frühstück wieder in meinen Hals kam. Eine schnelle Kopfdrehung nach rechts und ich schaffte es weder gegen mich selbst noch gegen andere Konkurrenten. Dies geschah ein zweites Mal etwa 2 Meilen sp?ter. Kurz bevor ich wirklich zu verzweifeln begann, dass mein erstes Rennen aus der Bahn ging, Nike Air Max 720 Femme erinnerte ich mich an eine Taktik aus einem Artikel, den ich vor einiger Zeit gelesen hatte: L?cheln.

Eine von Forschern der Ulster University und der Swansea University in Psychology of Sport Exercise ver?ffentlichte Studie hat gezeigt, dass das L?cheln w?hrend des Trainings die ?Lauf?konomie“ oder die Menge an Sauerstoff verbessern kann, die Sie in einem bestimmten Tempo verbrauchen. Es kann auch den psychologischen Effekt haben, die wahrgenommene Anstrengung zu verringern, was ein Spiegelbild dessen ist, wie schwer wir denken, dass eine Aktivit?t ist. Je einfacher Sie denken, dass die Aktivit?t ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie st?rker pushen oder schneller fahren. W?hrend mein Ziel zu diesem Zeitpunkt w?hrend des Rennens nicht unbedingt darin bestand, st?rker zu pushen, k?nnte ein L?cheln helfen, mich (und meinen www.chezlachassagne.fr ver?rgerten Magen) zu beruhigen? Nike Internationalist Donna Ich dachte, es w?re einen Versuch wert!

Ich erreichte den ersten Hügel bei meinem ersten Pass auf der 10-km-Schleife und anstatt mich zu verziehen, entschloss ich mich, meine perlmuttfarbenen Wei?en zu entbl??en und ihm die H?lle zu geben. Als ich den Gipfel des Hügels erreichte, wow, fühlte ich mich besser! War das alles nur ein psychologischer Trick? Sicherlich ist dies nur von kurzer Dauer und alles wird zurückfluten, sobald ich anfange, die Rückseite dieses Hügels hinunterzulaufen. Aber das war nicht der Fall. Mein Magen beruhigte sich, meine Stimmung hob sich, mein Tempo beschleunigte sich!