Storm- News » saines impliquent du fromage

Quelle grande idée d'aventure vous inspire? Peut-être avez-vous vu une photo d'un sentier emblématique et résolu de vous y rendre. Peut-être qu’une cha?ne de montagnes que vous avez aper?ue lors d’un road trip vous appelle. Peut-être que vous ne pouvez pas obtenir de votre tête le meilleur temps connu de quelqu'un sur votre piste préférée. Mes idées d'aventure mijotent constamment dans ma tête. Il y a des projets et des itinéraires qui reviennent à la pensée consciente lorsque j'attends à un feu de signalisation, m'endors ou clique sur des feuilles de calcul au travail. Notre communauté Trail Sisters regorge de femmes avec de grandes idées d'aventure, comme en témoignent les boursières Trail Run Adventure Grant. Ces femmes ont exploré Adidas Ultra Boost Homme les sentiers en Islande, tenté une traversée alpine engageante dans le Wasatch, mis un FKT sur le Long Trail et parcouru 1000 miles pour collecter des fonds pour la recherche sur la maladie d'Alzheimer (pour ne citer que quelques exemples). J'espère que nous avons tous une idée d'aventure dans nos têtes et que nous nous laissons rêver sans limites.

Habituellement, imaginer de nouvelles aventures est amusant. Avec un peu de chance, vivre l'aventure est aussi amusant. Mais entre la conception et l’exécution d’une idée se profile un fossé intimidant. Passer de l'idée à la fixation de nos chaussures de course et à la piste demande un travail difficile et une planification minutieuse. En juin, j'ai écrit un bref article pratique sur les courses d'aventure autonomes. Après avoir écrit cet article (et fait quelques aventures en cours cet automne), j'ai développé cet article en une série en quatre parties. Mon objectif est d'aider les Nike Air Max Thea Donna femmes à combler l'écart entre le rêve et la réalité lorsqu'il s'agit de courir des aventures.

Tout d'abord, nous parlerons de planification. Bient?t, vous verrez également des articles sur l'équipement et les fournitures, la sécurité et l'état d'esprit. Beaucoup d'entre vous Trail Sisters sont déjà des aventurières, à la fois aspirantes et expérimentées, et nous voulons aussi apprendre de vous. Veuillez commenter avec des questions et vos conseils pour que vos parcours d'aventure autonomes se réalisent. Mettons-nous davantage sur les sentiers pour atteindre nos objectifs, où et quels qu'ils soient.

Passons maintenant à la planification. Vous avez une idée d'aventure? Il est temps de faire quelques devoirs! En planifiant bien, vous pouvez vous entra?ner de manière plus appropriée, emballer suffisamment et être prêt lorsque quelque chose ne se déroule pas comme prévu.

Une fois que vous avez décidé d'un itinéraire, mettez la main sur des cartes détaillées. Pour mieux préparer votre aventure, une carte topographique détaillée est Nike Air Max Sequent 2 Donna imbattable. Ces cartes transmettent des informations essentielles qui peuvent être apprises avec quelques compétences en lecture de cartes. Entre une poignée de fabricants de cartes, des cartes à jour sont disponibles pour la grande majorité des sentiers aux états-Unis, et il y a généralement une entreprise qui est la meilleure dans une région particulière. Un magasin de plein air local Nike Air Presto Femme peut vous indiquer la meilleure option, même par téléphone. Vous pouvez également commander une carte topographique personnalisée de n'importe où aux états-Unis ici. Ces cartes peuvent certainement intimider si vous n’avez jamais appris à les lire. Lisez la suite pour quelques compétences de base en lecture de cartes. Si vous êtes un expert en cartes, passez à autre chose pour en savoir plus sur la planification de votre aventure.

Bien que j'essaie généralement d'économiser mes calories pour boire du vin, il n'est pas toujours possible d'avoir un verre de vin après une séance d'entra?nement ou au milieu de l'après-midi quand je veux une collation.

Comme je l'ai déjà dit, je reste loin des produits laitiers car mon estomac déteste ?a. Tant de collations saines impliquent du fromage ou du yogourt, donc je vais généralement avec un bar, mais parfois je veux des fruits et des Adidas Stan Smith Heren légumes supplémentaires dans ma vie. Ou parfois je suis dehors et je n'ai pas le temps de manger un repas régulier mais j'ai besoin de quelques calories.