Storm- News » schnellsten endeten und dass

Manchmal brauchen wir Zeit, um die Dinge klarer zu sehen. Wenn wir uns mitten in der Geschichte der harten Teile des Lebens befinden, fühlt es sich an, als ob wir für immer dort festsitzen. Langfristig ist meine Suche nach Perspektive. Einige sagen, Langstreckenl?ufer rennen vor ihren Problemen davon. Ich glaube eher, ich renne auf Antworten zu.

?Es gibt nicht viele Probleme im Leben, die auf lange Sicht nicht gel?st werden k?nnen. Manchmal muss der Lauf etwas l?nger dauern. “

Im Moment lebt meine Schwester bei mir. Es ist das erste Mal Nike Air Pegasus 89 Mujer in unserem Erwachsenenleben, dass wir eine konstante Zeit miteinander verbringen. Geteilter Raum ist eine Herausforderung. Der Umgang mit diesem überfüllten Eimer hat mich vor zwei Wochen weit aufgerissen.

3 Stunden auf dem Trail würden nicht ausreichen. Ich plante einen langen Lauf als Training für mein bevorstehendes 100-km-Rennen in Kalifornien. Ich brauchte einen Vertrauensbildner, um zu wissen, dass meine Beine die Distanz überbrücken k?nnen. Zu diesem Zeitpunkt, in 16 Jahren, wei? ich, dass mein Kopf mich über weite Strecken schieben kann, aber w?re es physisch sch?dlich? Ich brauchte Meilen auf meinen Beinen.

Die 50 km lange Strecke von Blanchard zurück zu meiner Haustür war geplant und der Schlüssel, damit ich k?rperlich und geistig für Quicksilver gerüstet bin. Aber wie sich herausstellte, erwies sich die Zeit auf meinen Adidas Nmd Mujer Fü?en in der sicheren natürlichen Umgebung meiner Hügel im Hinterhof als eine bessere Gelegenheit, mein emotionales Puzzleteil zu durcharbeiten, das ich mit meiner Schwester durchmachte.

Die ersten 12 Meilen dauerten 3 Stunden. 4 Meilen pro Stunde durch Tr?nen, mit den B?umen reden und schlie?lich auf einem Felsen sitzen, um sich neu zu gruppieren. 4 Meilen pro Stunde! Ich würde den ganzen Tag hier drau?en sein! Dieser innere Kampf lie? mich nicht los, ich war so verzehrt von meinen Gedanken, dass ich mich kaum vorw?rts bewegen konnte.

Glücklicherweise w?hle ich eine Route mit einem Abschnitt, den ich nicht sehr gut kenne. Das Verbinden von Blanchard mit den Chuckanuts umfasst einige wichtige Abbiegungen bei der Protokollierung von Stra?en. Ich hatte die Verbindung schon einmal w?hrend eines Gruppenlaufs gefahren. Zum Glück Nike Cortez Mujer waren die schwachen Kreidepfeile noch sichtbar, aber ich musste wachsam sein und nach ihnen suchen, um nicht im Sudden Valley zu enden.

Eine Geschichte in den heutigen Nachrichten hat mich aufgefallen. Es hatte die Worte "Marathon" und "Trinken", was mir sicher gefallen hat. Es war nicht der aufregende Durchbruch in der Forschung zu alkoholischen Sportgetr?nken, auf den ich gehofft hatte, sondern eine weitere, fast unn?tige Untersuchung von L?ufern. Sie k?nnen die BBC-Erkl?rung der Studie lesen, die vollst?ndig im British Journal of Sports Medicine ver?ffentlicht ist.

Grunds?tzlich hat die Studie gezeigt, dass diejenigen, die am l?ngsten brauchen, um den Marathon zu absolvieren, am wenigsten Gewicht verlieren. Es deutet darauf hin, dass diese Konkurrenten mehr Flüssigkeiten getrunken haben, was ihr Gewicht erh?ht und sie verlangsamt Nike Air Vapormax Mujer hat. Jetzt würde ich argumentieren, dass es umso einfacher ist, Flüssigkeit aufzunehmen und somit hydratisiert zu bleiben, je langsamer Sie laufen. Ich frage mich, ob die Forscher jemals versucht haben, aus einem Plastikbecher zu trinken, w?hrend sie versuchten, nicht auf einem Sportgetr?nk herumzurutschen oder sich beim Laufen die Nase hochzuziehen - das wird Sie jetzt verlangsamen.
Es hei?t weiter, dass L?ufer, die w?hrend des Laufs mehr als 3% ihres Gewichts verloren haben, am schnellsten endeten und dass der Gewichtsverlust zwischen den L?ufern zwischen 8% und 5% lag. Ich denke, die L?ufer, die 5% an Gewicht zulegten, hielten nicht nur an jedem Getr?nketisch an, sondern auch an einer ?rtlichen Filiale von Greg.

Die Studie scheint zu dem Schluss zu kommen, dass die meisten Marathonl?ufer Nike Internationalist Mujer zu viel Flüssigkeit trinken und dass Sie etwas dehydrieren müssen, wenn Sie schneller laufen m?chten. Aber um eine bessere Studie über das Trinken und Laufen eines Marathons zu sehen, schauen Sie sich den Marathon du Medoc an. Es ist eine franz?sische Rasse, die 50 Weinberge umfasst. Mon dieu!