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Raccomando una leggera modifica all'approccio di Jeff che chiamo semplicemente Runabout. Ispirato alla pratica aborigena australiana del Walkabout, funziona in questo modo: dopo aver fatto un buon allenamento e costruito un livello di fitness abbastanza decente, scegli una mattina del fine settimana per aprire Nike Air Max Thea Damen la porta di casa con un pacchetto da corsa, il cui contenuto dovrebbe includere un po 'di contanti, una carta di credito, un telefono cellulare, un po' di liquido e alcuni snack - forse anche una mappa o un GPS se vuoi diventare davvero sofisticato. Scegli una direzione (ad es., Nord) e inizia a correre. Continua a correre finché non hai voglia di fare una pausa, ma non farlo. Rallenta, fai jogging o cammina, ma non smettere di muoverti. L'importante è mantenere la posizione eretta e mantenere progressi in avanti. Se sei davvero stanco, gestisci Starbucks e prendi un cappuccino. Mettici dentro una cannuccia e bevila mentre ti trascini.

Prova a fare un giorno completo dell'uscita. Meglio, finisci in uno dei tuoi resort o spa preferiti nelle vicinanze e organizza anche una serata. Non preoccuparti di quante miglia percorri Nike Air Max 2017 Mujer effettivamente. Concentrati invece a rimanere in piedi e ad andare avanti, in un modo o nell'altro (che si tratti di correre, correre, camminare o camminare), per almeno 6-8 ore. Principalmente, divertiti e goditi l'esperienza.

Non solo otterrai un ottimo allenamento, ma è anche un modo interessante e spontaneo di trascorrere una giornata (o una serie di giorni!). Succedono cose divertenti là fuori. Hai incontri casuali, vedi cose che normalmente non vedresti durante le tue tipiche corse quotidiane e può essere abbastanza accattivante. Raramente nella nostra società moderna passiamo un'intera giornata fuori, e c'è solo qualcosa di incantevole e magico nel guardare un giorno che passa dall'esterno di un edificio piuttosto che bloccato in uno. C'è molto da imparare da quegli aborigeni, nonostante non abbia un solo Starbucks Nike Air Max 270 Mujer nell'entroterra.

L'ultima tappa di qualsiasi evento di endurance di più giorni è sempre una corsa sulle montagne russe, sia fisicamente che emotivamente. Il tuo corpo si sente piuttosto distrutto, quindi sei felice di vedere il traguardo. Ma spesso l'ascesa emotiva di completare l'evento è affievolita dalla consapevolezza che è finita. Gli amici e i conoscenti che hai incontrato lungo la strada spariranno presto e la vita tornerà alla normalità.

Letteralmente. Tom Casti ha conseguito un dottorato di ricerca in propulsione a reazione da Cal, e avevo bisogno di ogni parte di quella conoscenza in avanti per farmi passare la giornata.

Tom si sta allenando per diverse imminenti maratone questo autunno, tra cui la Marine Corps Marathon, quindi è stato un partner formidabile con cui trascorrere l'ultimo giorno di corsa. Lavora in GORE-TEX, quindi Adidas Zx 750 Womens abbiamo ricevuto una grande accoglienza in ogni Nike Internationalist Mens stazione di soccorso.

Abbiamo trascorso molto tempo sulla pista chiacchierando sull'idratazione, la nutrizione e la legge di Boyle. Tra un sussulto e l'altro, ha risposto a molte delle mie domande sull'ipossia e l'acclimatazione dell'altitudine. Sì, l'uomo è uno scienziato missilistico! Tom ha riassunto la sua esperienza con lo Stage 6 in una parola: "Abilitazione". Dopo la nostra corsa insieme, tuttavia, sono io che mi sento abilitato. Ora se Tom potesse inventare solo un jet pack assistito da corridore, saremmo pronti!