Storm- News » No son tan suaves

He sido un lector aquí durante algunos meses y, aunque generalmente sus publicaciones son muy moderadas, justas y reflexivas, no puedo respaldar el programa 100 pushup por el simple hecho de que es unidimensional y, por lo tanto, no es un buen entrenamiento de fuerza rutina por su cuenta. No soy médico, pero mi conocimiento rudimentario de la fisiología del ejercicio me da escalofríos cuando pienso en los efectos de este tipo de programa. No me malinterpreten, las flexiones son geniales, las flexiones son invaluables, me encanta hacer flexiones (tanto como se pueda). Sin embargo, creo firmemente en el equilibrio muscular opuesto y por cada ejercicio de fortalecimiento que realices, también debes hacer un ejercicio de fortalecimiento para los músculos opuestos. Hacerlo asegura que sus músculos se desarrollen en proporciówww.azurparebrise.fr n entre sí y no desalineen su cuerpo debido a la falta de fuerza en un lado.
Nike Air Max 90 Damen Si todo lo que haces son flexiones, mientras tus músculos pectorales se volverán muy fuertes (tríceps, deltoides y abdominales en segundo lugar), los músculos de tu espalda no tendrán y, por lo tanto, no tendrán la fuerza necesaria para mantener tus hombros alineados bajo la nueva fuerza. los pectorales ahora están ejerciendo. Como resultado, sus hombros podrían comenzar a rodar hacia adelante Nike Air Max 95 Mujer y hacia adentro, lo que afectaría negativamente su postura y, por extensión, su mecánica de carrera. Estoy seguro de que no le estoy diciendo nada que aún no sabe, pero tal vez no todos los lectores lo hagan. Por lo tanto, creo que la recomendación de un programa como este debe ir acompa?ada de un descargo de responsabilidad o al menos una nota de que no hay balas Nike Air Vapormax Femmede plata o atajos para una buena forma física. Ese programa es excelente para mí junto con otros programas. . Estar en el ejército, es una manera fácil de mantenerse al día y sobresalir en las cosas que me prueban y mantenerme en forma. Lo hago junto con el programa Pull up y Sit up. También utilizo el programa 100 push up y sustituyo las flexiones por dips. Una excelente manera de mantener mi fuerza y ??mi núcleo. Además, si no te gustan las pesas, Stew Smith tiene algunos buenos entrenamientos / artículos para corredores, nadadores, pero principalmente para cualquier persona en el ejército o cualquier servicio de emergencia. Son buenas herramientas para corredores y triatletas, descubrí. Uno de mis principales objetivos al escribir este blog es promover la variación en la elección del calzado para correr, particularmente los zapatos que pueden clasificarse como reducidos Nike Air VaporMax Mujer o minimalistas. Teniendo esto en cuenta, he optado en su mayor parte por evitar revisar zapatos que pesen más de 10 oz o que estén apilados con funciones de control / estabilidad de la pronación. Esto todavía deja una gran cantidad de zapatos para elegir, y desafortunadamente Nike Air Max 270 Womens no puedo darme el lujo de comprar todos los zapatos que están en el mercado, ni tengo el tiempo o la capacidad de correr suficientes millas para probarlos todos (créanme, me gustaría el zapato pesa 6.7 oz, y como plano de carrera, parece tener un tacón relativamente bajo (no sé los números de caída reales). Es un zapato que he visto varias veces, principalmente porque parece haber sido el zapato en los pies de Robert Cheruiyot y Meb Keflezighi en el Maratón de Boston de 2010 (mira el video a continuación para ver lo que creo que es el Zoom Streak 3 en acción sobre los primeros y últimos corredores en pasar). Adidas Superstar Dam Cheruiyot ganó Boston este a?o, y Meb ganó el maratón de Nueva York el a?o pasado, ?no es un mal par de patrocinios para una zapatilla para correr! De todos modos, ya que probablemente no voy a tener a Meb o Cheruiyot Nike Air Max 90 Damen Schwarz aquí para escribir una rese?a, lo recomendaré a la siguiente mejor opción: amigo y compa?ero miembro del equipo de Dailymile Caleb Masland (ver foto a la izquierda). Caleb es fanático de Nike y un corredor muy rápido (corrió sub-3: 00 en Boston este a?o), y acaba de publicar una rese?a de su experiencia hasta ahora con Zoom Streak 3 en su blog, Becoming Bonkproof. Aquí hay un breve extracto: Las Streak 3 son la actualización de Nike al Marathoner, por lo que están destinadas a tener una combinación de capacidad de respuesta y durabilidad. Yo diría que son fieles a esto en general. No son tan suaves como los Lunaracers, o un Saucony Kinvara (mi otro zapato nuevo ...), pero se sienten muy receptivos, flexibles Nike Air Max 2017 Damy rápidos en la transición. Siento que también aguantarán muy bien en el transcurso de una media maratón o una maratón Nike Air Max 95 Womens completa