Storm- News » het gelukkige medium vindt

Ces chaussures étaient conformes à la taille et se sentaient à l'aise dès la sortie de la bo?te. Bien que mince, le système de dentelle plate se lie étroitement et de manière fiable.

La zone des orteils était suffisamment spacieuse et flexible pour permettre l’évasement et le gonflement sur des distances plus longues.

L'empeigne en mesh Ariaprene ? assure une ventilation suffisante sur de longues distances.

La zone des orteils éNike Air Max Thea Damen tait assez spacieuse au début; Cependant, j'ai eu des points chauds autour des gros orteils des pieds après une longue descente avec une descente importante.

?Un peu trop étroit pour ce que j'aime. étant habitué à une large bo?te à pied semblable au minimus, je me sentais étranglé. Peut encore courir si. Beaucoup mieux le Nike FlyKnit extrêmement étroit

Coussin: La mousse Revlite est vraiment perceptible au talon et convient parfaitement pour les courses plus longues en cas de fatigue. A-t-il tendance à s'appuyer contre la vo?te plantaire dans la partie médiane de la chaussure?

Flexibilité: plie au milieu mais ne peut pas être complètement enroulée.

Globalement: Pas une vraie chaussure minimaliste mais à recommander. Con?u comme un plat de course, je garderais cette chaussure pour les courses. Bien que non destiné aux marathons, je pense que pour les coureurs habitués aux chaussures Adidas Nmd Femme]minimalistes, cela en fait une excellente chaussure de course pour un semi-marathon ou un marathon complet.

Pour les conditions de sentiers de tous les jours, cette chaussure est confortable, réactive et polyvalente par rapport à des conditions moins techniques (tant que les roches et la glace sont moins glissantes).

La Caldera 3 est une chaussure idéale pour passer d'une route à une autre et dans la plupart des conditions sur des sentiers en terre battue, enneigés, enherbés ou en gravier.

Je prévois d’utiliser ces chaussures pour un entra?nement croisé au marathon routier dans mon quartier.

Beaucoup d'athlètes ont du mal en intensité. Nous travaillons tous dur dans notre vie quotidienne, et il est naturel de vouloir travailler dur pour être un meilleur athlète. Travailler dur pour faire les bonnes choses est très différent, alors travailler trop dur au sens aérobie. à quel point devez-vous vous entra?ner tous les jours? Bien Nike Air Force 1 Damen s?r, cela dépend de la période de l’année, de la distance à laquelle vous vous entra?nez et, bien entendu, de ce que votre entra?neur a prévu dans votre emploi du temps.

Lorsque j'écris une séance d'entra?nement et que je donne à un athlète une séance d'entra?nement Zone1-2, je m'attends à ce que l'athlète trouve le juste milieu et s'entra?ne à un rythme qu'il peut maintenir toute la journée. Ce que je re?ois habituellement lorsque je vérifie un journal, c’est… j’ai été trop dur et bien j’ai manqué… ou… j’étais beaucoup plus rapide la première heure de mon trajet et puis j’ai en quelque sorte disparu.

Ma solution est de mieux expliquer ce que je veux de mes athlètes. Pour vous fournir un cadre de référence, mon LTHR (fréquence cardiaque du seuil de lactate) en marche est d’environ 168-171. Ma Zone 1 se termine à environ 155 battements par minute (battements par minute).

Lorsque je m'entra?ne dans une zone 1-2 et que je cours facilement, ce qui est comme un rythme coupable, je tourne autour de 140 bpm. Cela me placerait tout près du sommet de ma zone 1. Lorsque je suis stable (que j'appelle aussi Adidas Zx 700 Dames mon seuil aérobie ou Aet), je me situe généralement autour de 148-150, ce qui me place environ au milieu de ma zone 2. à l'exception de de courir le tempo, je ne cours pas plus de 155 à la formation. Parfois, je peux en voir 160 sur une colline escarpée, mais je récupère rapidement mes ressources humaines en marchant. La plupart de mes courses Steady sont effectuées à 150 battements par minute, donc pour moi, 150 battements par minute est mon AeT ou Steady.