Storm- News » fuerza de impacto reducida

Asociado a este cambio, su paso comienza a acortarse y su rotación aumenta. Lo que Heiderscheit ha demostrado es que al hacer esto, también podrían estar reduciendo las fuerzas de impacto en la rodilla y Adidas Superstar Homme la cadera. El salto es decir que reducir la energía mecánica que se absorbe en esas articulaciones de alguna manera "cura" la lesión. Desafortunadamente, esta última parte es el vínculo que aún debe establecerse, pero según el artículo de Alex Nike Air Max 90 Femme Hutchinson en The Globe and Mail, Heiderscheit ha indicado que "un ensayo aleatorizado y controlado que compara el aumento de la frecuencia de zancadas con la atención estándar para el dolor de rodilla y el iliotibial el síndrome de la banda, con un seguimiento de uno a dos a?os, está en proceso ". Los resultados de tal estudio serán muy interesantes de ver. Quiero abordar a continuación la información presentada en una fascinante entrevista que Amby Burfoot realizado con el Dr. Heiderscheit en el blog Peak Performance. Le recomiendo que lo lea. Entre las cositas interesantes de la entrevista están las siguientes: En la entrevista, Heiderscheit se?ala que la idea para realizar el estudio surgió de la observación de los corredores en su clínica: notaron que muchos pacientes informaron que sus rodillas se sentían mejor cuando corrían Nike Air Vapormax Dames rápido ( lo que también implica una cadencia más rápida). Este es un gran ejemplo de cómo las anécdotas pueden generar investigaciones interesantes, y es refrescante escuchar esto. Con demasiada frecuencia, a los científicos les gusta dejar de lado la Nike Air Max Classic BW Damen evidencia anecdótica, cuando en realidad puede ser la mayor fuente de inspiración para la investigación. Lo que estamos viendo en este momento en el debate descalzo / minimalista es toneladas de anécdotas y poca investigación exhaustiva, pero espero que las anécdotas que hay por ahí lleven a los investigadores a formular y abordar preguntas nuevas e interesantes. En respuesta a una pregunta planteada por Burfoot sobre lo que él pensaba que podría pasar si sus sujetos hubieran usado zapatos de carrera, Heiderscheit respondió que: "Supongo, y esto es solo una especulación, que no correríNike Air Max 90 Damen an lo mismo que en el entrenamiento Zapatos. Creo que habrían seleccionado un ritmo de zancada preferido cercano a nuestra condición de +5 por ciento ”. Burfoot continúa preguntando si los“ zapatos gruesos y acolchados ”alientan a los corredores a dar Nike Air Max 90 Dames un paso más largo, a lo que Heiderscheit responde que hay mucha variabilidad. (como era de esperar), pero que "parece una conclusión razonable". Heiderscheit aborda el hecho de que los corredores en su estudio percibieron un mayor grado de esfuerzo a un ritmo más rápido al se?alar que lleva tiempo adaptarse a un nuevo caminar y no sentirse "tonto" haciéndolo. Esta es mi experiencia exactamente: cada vez que intento algo nuevo con mi modo de correr, al principio se siente extra?o, pero con la práctica tiende a ser mucho más cómodo. A pesar de los hallazgos interesantes presentados en Nike Air Max Classic BW Femmeeste estudio con respecto a los beneficios potenciales de un paso más corto y rápido, el Dr. Heiderscheit se?ala claramente que no han relacionado la fuerza de impacto reducida en las articulaciones con la reducción de lesiones. Sin embargo, sí indica Nike Air Max Classic BW Donne en la entrevista de Burfoot que la evidencia anecdótica de la clínica parece respaldar esta afirmación: hasta que salgan los resultados de un estudio de lesiones, eso es lo que tenemos que seguir. Quiero abordar esto porque a menudo veo cómo Los resultados de estudios como este pueden llevarse demasiado lejos para respaldar un punto (probablemente lo he hecho yo de vez en cuando). Es importante tener en cuenta que el estudio de Heiderscheit no fue pensado ni dise?ado para abordar los beneficios de correr descalzo / minimalista. Sospecho, aunque no puedo estar seguro, que la mayoría de los Nike Air Max 95 Dames corredores en el estudio usaban zapatos modernos y de suela gruesa. Por lo tanto, es muy posible que los beneficios de una zancada más corta y rápida sean independientes del calzado. Lo que me parece intrigante es que muchas personas observan un Nike Internationalist Dames cambio bastante rápido en la marcha cuando comienzan a moverse descalzo / correr minimalista. He experimentado esto yo mismo. Por lo tanto, es posible que ir descalzo / minimalista pueda ayudarlo en una transición de la marcha, lo que a su vez podría ayudarlo a cosechar algunos de los beneficios conferidos a los sujetos en el estudio de Heiderscheit cuando se ejecuta a una mayor cadencia.