Storm- News » ica de la marcha de carrera

Recientemente comencé a notar un cambio en la forma en que las Nike Air Max 90 Womens personas definen el movimiento de carrera minimalista. Ya no se trata solo de los zapatos (o de la fotografía al Nike Air Max 270 Mens descubierto), sino que las personas comienzan a enfatizar que, aunque los zapatos minimalistas y los pies descalzos son importantes, su verdadero valor radica en el hecho de que pueden actuar como herramientas para ayudarlo a lograrlo. mejor forma de correr Incluso el defensor descalzo y el autor de "Born to Run" Christopher McDougall está impulsando el mantra Nike Air Max 95 Femme "form-first", como lo demuestra la siguiente cita de una entrevista con Bill Katovsky en el Zero Drop Blog: "Estoy más interesado en el futuro de forma de correr No podría importarme menos lo que la gente usa; Estoy más preocupado por lo que hacen. Durante demasiado tiempo, todo lo que hemos escuchado es qué comprar; Lo que ha estado faltando en la conversación ha sido cómo ejecutarse correctamente. Estoy convencido de que la próxima gran ola en la carrera no será el Nike Air Max 2017 Femme calzado, sino una oleada en entrenadores que ense?an la forma adecuada, suave y con el estilo descalzo ". Actualización 12/13/10: Christopher McDougall me envió un correo electrónico y quería enfatizar que ha estado presionando "la forma primero" desde el primer día. Aquí hay una cita de un post sobre el debate sobre correr descalzo de su blog: "... el secreto Nike Air Max 270 Herr para correr sin lesiones no es el zapato adecuado. No se estira. Ni siquiera es entrenamiento de kilometraje. Es habilidad Al igual que cualquier otro deporte, correr saludable tiene que ver con la técnica. Pero, ?por qué no había oído eso antes? Todo lo que escuché, una y otra vez, fue sobre los zapatos. Todos los podólogos, médicos de deportes y revistas de carreras predicaban sin cesar sobre la absoluta necesidad del calzado correctivo. Nunca me dijeron qué hacer; Solo Nike Air Max 90 Femme me dijeron qué comprar ”. La idea es que la forma de correr descalzo le permitirá correr de manera más eficiente y con menos probabilidades de sufrir una temida lesión por uso excesivo. Si hay una cosa que los corredores temen por encima de todo, es una lesión que les impide cerrar millas en la carretera y en el camino. Si bien el veredicto aún está pendiente www.aquarillon.fr de si todos los corredores podrían beneficiarse de un cambio de forma, mi experiencia anecdótica en la forma de recibir correos electrónicos de los lectores es que el cambio de forma tiene la capacidad de permitir que al menos algún subconjunto de corredores anteriormente impedidos corra sin lesiones. De esto ahora estoy 100% convencido. Mi propio experimento de cambio de forma ha sido a la vez divertido y fascinante, y todavía es un trabajo en progreso (probablemente Nike Air Max 90 Femme Rose siempre lo será), así que me sentí emocionado y curioso cuando Backbone Media y Velo Press me contactaron para revisar el nuevo libro de Danny Abshire llamado Natural Running (escrito con Brian Metzler de Running Times Magazine). Si no conoces a Danny Abshire, es uno de los cofundadores de Newton Running, creadores de la popular y costosa marca de zapatillas Newton. Nike Air Max 95 Mujer Newton es único en el sentido de que su misión desde el principio (se fundaron en 2007) era producir zapatos que fomentaran un estilo de carrera natural. Abshire también tiene una larga historia como fabricante de ortesis personalizadas, y cuenta esta historia en el libro: es un gran defensor del equilibrio adecuado en la parte delantera del pie y cree que la intervención ortopédica está justificada en algunos casos para lograr este equilibrio. Personalmente, no tengo Nike Air Max 270 Donne muchos problemas con esto en algunos casos, pero la pregunta sigue siendo si algunos tipos de desequilibrios en el antepié son un producto de nuestra historia de calzado y si usar más zapatos mínimos puede ayudar a corregir los desequilibrios al permitir que el pie se fortalezca y se calce. Trabajar más naturalmente - el veredicto todavía está fuera. Los minimalistas Nike Air Max 95 Mens incondicionales y muchos corredores descalzos podrían argumentar que la intervención ortopédica es cualquier cosa menos "natural", aunque prefiero no ser dogmático en temas como este donde todavía faltan pruebas sólidas. Esto, sin embargo, es una discusión para otro día. En pocas palabras, Abshire describe Natural Running como un estilo que imita lo que hacemos descalzos: aterrizaje ligero en la parte media del pie / antepié, leve inclinación hacia delante del Nike Air Max 90 Damen torso y un aterrizaje debajo del centro de gravedad (las caderas). En su libro, Abshire analiza los problemas con los zapatos modernos, la biomecánica básica de la marcha de carrera, y proporciona consejos útiles sobre cómo evaluar su propia forma y seleccionar cualquier posible problema con sus pies.