Storm- News » Une amplitude de mouvement

Je pense que le principal problème ici est qu'elle est en train de diner, en grand. J'ai le même problème et c'est très commun pour les personnes avec de hautes Nike Air Max 270 Womens arches. Les supinateurs constituent un si petit pourcentage de la population que les médecins l’aper?oivent rarement, même les podiatres. Plusieurs médecins dans un bureau où je me suis rendu faire analyser ma démarche (après m'être blessé un certain nombre de fois) me diraient probablement que j'avais besoin d'orthèses et d'une chaussure neutre coussinée (IE Brooks Ghost ou Asics Gel Nimbus). ). étant donné que les supinateurs atterrissent généralement à l'extérieur de leurs pieds Nike Air Force 1 Damen sur leurs petits orteils, tous les impacts frappent cette zone, la laissant exposée aux fractures de stress et à d'autres blessures telles que les ITBS et les blessures au genou. Ainsi, la nécessité d'une bonne quantité d'amortissement dans ce domaine. (Les orthèses sont généralement faites pour rediriger votre pied de manière à placer l’impact d’atterrissage sur votre gros orteil, où il devrait être.) Je me suis aussi réchauffé au sujet de la nouvelle tendance ?à plat, un peu de rembourrage, une marche avant? parce ils étaient incompatibles avec les besoins de mon pied (coussin!). Depuis que j'ai pris ce conseil, je suis resté indemne. Pas de problèmes de genoux, pas de problèmes ITBS, rien. Toutes les 4 vidéos, elle ne prend pas son talon gauche autant. Cela indiquerait une foulée plus courte et un mouvement ascendant au Nike Air Max 270 Mens moment où elle repousse le pied gauche. En outre, la flexion dorsale de la cheville gauche semble un peu plus raide, ce qui pourrait entra?ner une augmentation du mouvement du haut et non pas en avant.
Si tel est le cas, elle devra peut-être travailler sur la flexibilité et la dorsiflexion de la cheville gauche, en particulier le c?té extérieur du Nike Air Max 90 Essential Womens pied. Je pense vraiment que Chris Baad a quelque chose qui a le ?coup de pied dur? et l’impact qui s’ajoute au manque de flexibilité la cheville mettrait beaucoup de stress sur l'ITB.J'ai trouvé qu'une posture plus basse et un peu d'inclinaison du bassin vers l'avant aident. Cette combinaison aide à maintenir le couple dans la hanche et réduit ?mon? effort sur le muscle tenseur du fascia lata à l’extérieur de la hanche (partie de l’ITB). Cela nécessite également que je prenne les talons lorsque je lève ma jambe et que je la passe dans la foulée. Vous devrez travailler sur votre plage de dorsiflexion pour fonctionner avec une posture basse et minimiser le mouvement de va-et-vient. J'adore la philosophie du ?run low?, car elle vous permet d’ajuster et d’absorber un terrain accidenté et vous donne une marge d’erreur plus grande en Nike Roshe Run Donne cas de problème. Il a également tendance à nécessiter une frappe à mi-pied. Et techniquement, une position plus basse devrait permettre une plus longue foulée vers l'avant tout en gardant le pied sous le genou tout en frappant. Malheureusement, sa jambe gauche a une amplitude de mouvement beaucoup plus limitée, comme en témoigne un mouvement nettement Nike Air Max 95 Mens plus bas du talon au siège par rapport à la jambe droite. . Cela signifie qu'elle est moins capable de générer de la force en la tirant activement sous son centre de gravité. Toute la jambe gauche est moins capable d'absorber les chocs lors d'un contact maximum avec le sol. De plus, elle croise davantage sa ligne médiane avec la jambe gauche que contre la droite. Son mouvement du pied est bon et des chaussures correctives ou pas de chaussures ne sont pas la solution. Je serais www.jonhaylett.co.uk curieux de savoir si elle a un écart de longueur de jambe. Ma suggestion serait de travailler sur la flexibilité totale de la jambe gauche - au pied et à la cheville, au genou et à la hanche. Une amplitude de mouvement améliorée associée à des exercices de forme courante pourrait aider. Je ne suis pas en position de faire des recommandations, mais je suis Nike Air Presto Dam d’accord avec la vérification de l’aspect longueur des jambes / force des hanches. Ses pieds semblent être partout dans les airs, mais elle semble atterrir assez à plat, surtout dans les chaussettes. Réduire la foulée pourrait aider. J’ai eu un certain nombre de problèmes qui semblent être quelque peu aidés en passant de l’orthèse Adrenaline +/- Heavy Duty à la Nike Free et à la Kinvara et en réduisant ma foulée. Mon médecin m'a également demandé de relacher ses hanches car il www.pretoralarm.se semblait croire que la plupart des problèmes venaient de là (je ne suis pas s?r d'être d'accord, mais bon, j'ai pu augmenter le kilométrage lentement mais s?rement au cours des 3 dernières mois).