Storm- News » o Crocs con muy poca estructura

Después Nike Air Max 97 Dam de leer estos estudios, recordé un momento ligero en la Conferencia de Lesiones Corrientes en Shepherdstown, WV, a la que asistí en enero. El podólogo Ray McClanahan estaba dando una presentación y se quitó un zapato para lucir el abultado vientre de su abductor alucis. ?Tenía "armas" en los pies! El abductor hallucis, como lo mencioné, es el músculo que separa el dedo gordo del pie medialmente lejos de los otros dedos. Haga que este músculo sea más fuerte, y esto podría proporcionar la explicación de por Nike Air Max 90 Dam qué muchos corredores minimalistas y descalzos afirman que su dedo gordo del pie empieza a migrar lejos de los demás (a una posición como la de los indios habitualmente calzados discutidos anteriormente, podría agregar ...). También empiezo a preguntarme si el aumento de la fuerza del flexor del dedo gordo del pie permite que el dedo gordo del pie tome algo de carga de las cabezas metatarsianas durante la fase de postura, y si esto también podría explicar algunas de las diferencias entre las diferencias de presión plantar sin hilar y calzadas En el papel de D'Aout. Yendo más lejos, tal vez la debilidad de este músculo combinado con los huesos del pie mal adaptados podría contribuir a algunos de los problemas de fractura de metatarsiano en los que la gente se encuentra ocasionalmente cuando realiza la transición a la carrera minimalista Nike Air Vapormax Femme / descalza. Especulación total aquí, pero interesante para juntar algunas piezas y reflexionar. Al final de esto, tengo la sensación de que la respuesta a la pregunta planteada en el título de este post es un "sí" definitivo. Me queda por concluir que Mis sentimientos iniciales después de correr en Nike Frees en 2009 probablemente fueron correctos. Creo que estaba fortaleciendo mis pies y piernas de una forma que antes no tenía. De varias anécdotas que he leído en foros minimalistas, mi creencia actual es que el cambio La forma de los pies les está sucediendo a algunos, incluso drásticamente, pero no a todos. Algunos han sido minimalistas durante algunos a?os sin ningún cambio considerable en la forma de los pies. Sin embargo, los pies que se fortalecen son 100% evidentes para cualquiera que intente hacer la transición a los pies Nike Air Max 1 Womens descalzos. Si no hubiera ninguna diferencia (?como he oído decir a algunos podólogos!) No podríamos entrenar los pies para manejar más la marcha descalza / minimalista que la primera vez, pero obviamente puede. Es extra?o que las cosas que son Considerado obvio con otras partes del cuerpo no son con los pies. Por ejemplo, ?alguien pensaría que refuerzar la espalda o el cuello no debilitaría los músculos? No lo creo. Para mí, personalmente, no he visto ningún cambio significativo en la forma del pie después de aproximadamente 1 a?o con mucho minimalismo, sin embargo, todavía no corro mucho, solo camine. Sin embargo, al principio solo podía manejar muy poca caminata minimalista, y está mejorando mucho, así que obviamente los pies se han vuelto más fuertes. Todavía tengo límites, es decir, no puedo caminar tanto como me gustaría, así Nike Air Max 95 Femme que todavía estoy en una fase de adaptación. Poco a poco estoy llegando al punto en el que puedo correr con zapatos minimalistas. Creo que estoy a dos pares de zapatos para correr lejos de eso. Dicho esto, durante los últimos dos a?os he estado usando cada vez menos zapatos construidos o andando descalzo por la casa. He usado Crocs con muy poca estructura. Llevo esas zapatillas Converse (soy el póster en FB), y llevo mis Vibram FFs para el campo de entrenamiento 3x / wk, que incluyen varios tipos de trabajo con los pies, como carreras cortas como suicidios en los pisos de los gimnasios. Y sí, mis pies se sienten Nike Air VaporMax Womens apretados en zapatos regulares. Hace unos meses tuve que ir a un viaje de negocios (generalmente trabajo en casa) y al amanecer "zapatos de negocios" de cuero negro "normales". Wow, ?se sentían agobiados? No los habían usado en más de un a?o. Entonces, sí, creo, sin medir, Nike Air Max 97 Damen que la estructura de mi pie ha cambiado, para mejor.